Alles over voeding tijdens je zwangerschap

Waarom is vitamine B12 belangrijk tijdens de zwangerschap? Uit onderzoeken komt naar voren dat vitamine B12 tijdens de zwangerschap even belangrijk is als foliumzuur. Net als een tekort aan foliumzuur wordt een tekort aan vitamine B12 in verband gebracht met...

Waarom is omega-3 belangrijk tijdens de zwangerschap? Tijdens de zwangerschap is omega-3 goed voor jou en je kindje. Je lichaam heeft omega-3 vetten nodig maar kan deze zelf niet aanmaken en daarom moet je omega-3 vetten uit voedsel halen. Er wordt dan vaak gezegd dat...

Waarom heb je foliumzuur nodig tijdens je zwangerschap? Als je zwanger wilt worden en bent dan heb je extra foliumzuur nodig. In Nederland hanteren wij een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 400 microgram voorafgaand en tijdens de zwangerschap. Foliumzuur is...

Waarom is vitamine C belangrijk tijdens de zwangerschap? In de zwangerschap heb je extra vitamine C nodig. Normaal gesproken ligt de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid op 70 mg, in de zwangerschap is dit 90 mg per dag. Dat vitamine C goed is voor het immuunsysteem is...

Waarom is vitamine D belangrijk tijdens de zwangerschap? Vitamine D is in de zwangerschap erg belangrijk. Je hoort dan ook vaak dat zwangere vrouwen foliumzuur en vitamine D preparaten slikken tijdens de zwangerschap en dit is terecht. Een tekort aan vitamine D kan...

Waarom is vitamine E belangrijk tijdens de zwangerschap? Je hebt tijdens de zwangerschap vitamine E nodig, maar net als bij vitamine A moet je er niet teveel van binnenkrijgen. Te weinig ervan is echter ook niet goed. Zowel vitamine A als vitamine E zijn dus van...

Wat mag je niet eten tijdens je zwangerschap? Op het internet en in boeken wordt heel veel verteld over wat je wel en niet mag eten tijdens je zwangerschap. Tijdens de zwangerschap van mijn vriendin hebben wij wel 100 websites bekeken om te achterhalen wat we nu juist...