Ontbijt recepten voor tijdens je zwangerschap

Pan Tosti met Lente Ui

Pan Tosti met Lente Ui

Pan Tosti met Lente Ui Kaas is rijk aan eiwitten, calcium en fosfor. Daarom is het tijdens de zwangerschap goed om elke dag twee plakken kaas te eten. Een tosti is hierin bijvoorbeeld een uitkomst. Filet American en andere rauwe vleeswaren mogen niet meer en wat ga je...

Lees meer
Tonijn omelet met rode ui en tomaat

Tonijn omelet met rode ui en tomaat

Tonijn omelet met rode ui en tomaat Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag en met een tonijn omelet krijg je ook meteen al heel veel goede voedingsstoffen binnen voor jou en jouw baby. Een lekkere bruine boterham met heel veel vezels, een omelet met...

Lees meer
Broodje tonijn met een twist

Broodje tonijn met een twist

Broodje tonijn met een twist De dag beginnen met een broodje tonijn met een twist is een goed begin van de dag. Tonijn zit vol met eiwitten en omega 3 vetten, welke goed zijn voor de groei en ontwikkeling van de ongeboren baby. Door er rode ui en cheddar kaas op te...

Lees meer
Geitenkaas avocado sandwich

Geitenkaas avocado sandwich

Geitenkaas avocado sandwich Een goed en gezond ontbijt voor tijdens de zwangerschap is de geitenkaas avocado sandwich. De geitenkaas is goed en gezond tijdens de zwangerschap omdat er veel goede vitamines en mineralen in zitten. Denk aan jodium, ijzer, calcium,...

Lees meer
Geitenkaas pan tosti

Geitenkaas pan tosti

Geitenkaas pan tosti Heb je zin om te smullen? Dan is de geitenkaas pan tosti wat voor jou. Wij eten hem regelmatig als ontbijtje. Hij zit vol met kaas en dat is goed voor de baby tijdens de zwangerschap. Daarnaast beginnen we de dag alvast met wat groente door tomaat...

Lees meer
Warm broodje hummus avocado

Warm broodje hummus avocado

Warm broodje hummus avocado Vanmorgen in alle vroegte heb ik een heerlijke warme broodje gemaakt voor mijn zwangere vriendin. Het is inmiddels erg koud buiten 's morgens vroeg en een warme hap is dan altijd prettig. Toen ze eenmaal op haar werk was kreeg ik een...

Lees meer
Groene zwangerschap omelet

Groene zwangerschap omelet

Groene zwangerschap omelet Een lekkere groene zwangerschap omelet. Het klinkt veelbelovend en dat is het ook. In dit gerecht zitten alvast heel veel groente die je nodig hebt voor de gehele dag. Als je dit als ontbijtje eet dan kan je er heel de dag tegen aan. De...

Lees meer
Groene kikkererwten sandwich

Groene kikkererwten sandwich

Groene kikkererwten sandwich Een groene kikkererwten sandwich, klinkt heel gezond en dat is die ook. Tijdens de zwangerschap kan je niet gezond genoeg eten, want tijdens de zwangerschap wordt de basis voor de rest van het leven van je kindje gelegd. Deze sandwich kan...

Lees meer
Broodje tonijnsalade zwangerschap-proof

Broodje tonijnsalade zwangerschap-proof

Broodje tonijnsalade zwangerschap-proof Een goed belegde boterham om de dag mee te beginnen. Met een broodje tonijnsalade zwangerschap-proof begin je de dag goed. Je krijgt hiermee alvast een beetje groente binnen, wat eiwitten en omega 3 vetten uit vis. Tonijn is...

Lees meer
Zoete Wentelteefjes

Zoete Wentelteefjes

Zoete Wentelteefjes Vanmorgen werd ik wakker gemaakt door mijn hongerige vriendin. Nu ze al vijf maanden zwanger is begint ze meer trek te krijgen. Om zo snel mogelijk een lekker ontbijtje te maken en zij nog lekker in bed kan liggen dacht ik aan zoete wentelteefjes....

Lees meer