Alles over sporten tijdens de zwangerschap

Krachttraining

Krachttraining

Krachttraining tijdens de zwangerschap Je hebt alle spieren nodig tijdens de bevalling, dus krachttraining is nog niet zo een gek idee tijdens de zwangerschap. In principe zijn het krachtige maar gecontroleerde bewegingen en dus is er weinig kans op onverhoopte schade...

Lees meer
Kun je tijdens je zwangerschap in een zwembad springen?

Kun je tijdens je zwangerschap in een zwembad springen?

Kun je tijdens je zwangerschap in een zwembad springen? Een zwangerschap is een bijzondere ervaring, maar niet zonder opoffering. En als het om zomerplezier gaat, willen toekomstige moeders misschien wel twee keer nadenken over het springen in het zwembad tijdens de...

Lees meer
Kan zwemmen een bevalling opwekken?

Kan zwemmen een bevalling opwekken?

Kan zwemmen een bevalling opwekken? Als je super zwanger bent met het einde in zicht, is het vrij normaal dat je niet meer zwanger wilt zijn, vooral in de zomermaanden. Er zijn weinig dingen die erger zijn dan super zwanger zijn in de zomerse hitte, maar een zwembad...

Lees meer
Te vermijden oefeningen tijdens de zwangerschap

Te vermijden oefeningen tijdens de zwangerschap

Te vermijden oefeningen tijdens de zwangerschap Sporten is geweldig voor jou en je baby gedurende de zwangerschap - als je maar een paar voorzorgsmaatregelen neemt. Hier zijn oefeningen om over te slaan plus al het andere dat je moet weten om veilig te bewegen. ...

Lees meer
Dansen als je zwanger bent

Dansen als je zwanger bent

Dansen als je zwanger bent Als je wilt dansen van vrolijkheid omdat je zwanger bent, dan zou ik zeggen ga je gang. Dans van blijdschap, dans om soepel te blijven en dans zodat je lekker in beweging blijft. Kortom, de vraag of je mag dansen tijdens de zwangerschap is...

Lees meer
13 regels voor veilig sporten tijdens de zwangerschap

13 regels voor veilig sporten tijdens de zwangerschap

13 regels voor veilig sporten tijdens de zwangerschap Trainen tijdens de zwangerschap geeft je een boost en bereidt je voor op de bevalling en de bevalling, maar het is belangrijk om extra voorzichtig te zijn tijdens je trainingen. Of je nu een bankhanger bent of een...

Lees meer
Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga Yoga wordt steeds populairder in Nederland en zeker ook tijdens de zwangerschap. Zwangerschapsyoga biedt namelijk vele voordelen om fit te blijven en je zwangerschap en bevalling makkelijker te maken. Zeker iets om naar te kijken wanneer je zwanger...

Lees meer
Signalen om te stoppen met sporten als je zwanger bent

Signalen om te stoppen met sporten als je zwanger bent

Signalen om minder of te stoppen met sporten als je zwanger bent Je lichaam verandert: niet alleen is je zwaartepunt verschoven, maar je draagt ​​ook meer gewicht en kan sneller moe worden. Daarom is het belangrijk om jouw verloskundige te raadplegen voordat je aan...

Lees meer
Aerobics als je zwanger bent

Aerobics als je zwanger bent

Aerobics als je zwanger bent Wil je fit blijven tijdens de zwangerschap? Dan is aerobics misschien wel wat voor jou. Let wel goed op dat je de juiste oefeningen doet, nu je zwanger bent kan je namelijk niet elke beweging meer goed uitvoeren. Je evenwicht bewaren is...

Lees meer
Geweldige zwangerschapsoefening: wandelen

Geweldige zwangerschapsoefening: wandelen

Geweldige zwangerschapsoefening: wandelen Wandelen tijdens de zwangerschap is een vorm van lichaamsbeweging die goed aansluit bij jouw steeds veranderende lichaam. In beweging blijven als je zwanger bent is niet altijd makkelijk en dus kan wandelen echt een uitkomst...

Lees meer
Hardlopen tijdens de zwangerschap

Hardlopen tijdens de zwangerschap

Hardlopen tijdens de zwangerschap Sporten is belangrijk wanneer je zwanger bent maar is hardlopen wel zo een goede keuze. In principe kan er weinig fout gaan zolang je niet valt. Lees hier alles over wat hardlopen tijdens de zwangerschap met zich meebrengt.  Wat...

Lees meer