Alles over sporten tijdens de zwangerschap

Rek- en strekoefeningen tijdens de zwangerschap

Rek- en strekoefeningen tijdens de zwangerschap

Rek- en strekoefeningen tijdens de zwangerschap Sporten tijdens de zwangerschap is belangrijk maar soms niet altijd even makkelijk. Daarom is het belangrijk om te kiezen voor lichaamsbeweging waar je je comfortabel bij voelt. Rekken en strekken, ook wel stretching...

Lees meer
Surfen tijdens de zwangerschap

Surfen tijdens de zwangerschap

Surfen tijdens de zwangerschap Als vrouwen hebben we het geluk nieuw leven te koesteren en de wereld in te brengen. Maar het is geen gemakkelijke taak. De overgangsfase van 9 maanden zou kunnen zijn als een droomsessie met perfecte golven of een orkaan die ravage...

Lees meer
5 eenvoudige manieren om te bewegen op werkdagen

5 eenvoudige manieren om te bewegen op werkdagen

5 eenvoudige manieren om te bewegen op werkdagen Als je zwanger bent is het belangrijk om te sporten voor jou en jouw baby zijn verdere leven. Maar heb je nog zin om na een werkdag te gaan sporten? Met deze 5 eenvoudige tips kom je tijdens een werkdag aan voldoende...

Lees meer
Kun je karten terwijl je zwanger bent?

Kun je karten terwijl je zwanger bent?

Kun je karten terwijl je zwanger bent? Karten is een leuke activiteit en wordt steeds vaker gedaan door stelletjes of met een vriendengroep. Maar hoe verstandig is het om te gaan karten als je zwanger bent?  Terwijl karten voorheen voornamelijk door mannen werd...

Lees meer
9 tips om actief te blijven tijdens de zwangerschap

9 tips om actief te blijven tijdens de zwangerschap

9 tips om actief te blijven tijdens de zwangerschap Actief zijn tijdens jouw zwangerschap is veilig en gezond voor jou en jouw baby. Hoe kan je actief blijven tijdens de zwangerschap? Met deze 9 tips gaat dat je lukken.  Te veel tijd zittend doorbrengen zonder...

Lees meer
Krachttraining

Krachttraining

Krachttraining tijdens de zwangerschap Je hebt alle spieren nodig tijdens de bevalling, dus krachttraining is nog niet zo een gek idee tijdens de zwangerschap. In principe zijn het krachtige maar gecontroleerde bewegingen en dus is er weinig kans op onverhoopte schade...

Lees meer