Zwanger? Wat kan ik eten?

Lekkere en gezonde recepten voor als je zwanger bent

Zongedroogde tomaten maken

Zongedroogde tomaten maken

Zelf zongedroogde zontomaten maken Zongedroogde tomaten koop je eenvoudig in de supermarkt maar zelf maken is veel leuker. En zongedroogde tomaten maken is makkelijker dan je denkt. Het voordeel is natuurlijk wel dat je exact weet wat er aan de zongedroogde tomaten is...

Lees meer
Citroenlimonade Maken

Citroenlimonade Maken

Citroenlimonade maken Wanneer je een gezonde zwangerschap wilt dan maak je verantwoorde keuzes. Een van de belangrijkste dingen is natuurlijk geen verboden voeding eten. Ook qua drinken let je natuurlijk op en maak je gezonde keuzes. Citroenlimonade klinkt dan ook...

Lees meer
Citroenwater Maken

Citroenwater Maken

Citroenwater maken Tijdens je zwangerschap is het belangrijk om de juiste voeding en bouwstoffen voor jou en jouw ongeboren baby binnen te krijgen. Citroenwater kan hierbij helpen. Ik leg je dan ook graag uit hoe we citroenwater maken en wat de voordelen zijn van het...

Lees meer
Bosvruchten Smoothie

Bosvruchten Smoothie

Bosvruchten smoothie Een smoothie van bosvruchten, heerlijk! Mijn vriendin vind hem geweldig en vroeg meteen of ik hem elke avond voor haar wou maken. Ik ben de kwaadste natuurlijk niet en dus gaan we nu regelmatig een smoothie maken na het eten. De bosvruchten in...

Lees meer
Yoghurt Met Walnoten En Honing

Yoghurt Met Walnoten En Honing

Yoghurt met walnoten en honing Na het eten is er nog ruimte voor een toetje? Dan is yoghurt met walnoten en honing een makkelijke en snel dessert. Natuurlijk is een bakje yoghurt goed vanwege de calcium en de walnoten zijn goed ter voorkoming van allergie├źn van de...

Lees meer
Bosvruchten Cruesli Yoghurt

Bosvruchten Cruesli Yoghurt

Bosvruchten Cruesli Yoghurt Bosvruchten Cruesli Yoghurt is een lekker dessert met goede bestanddelen voor een vrouw tijdens de zwangerschap. Yoghurt brengt calcium, cruesli brengt koolhydraten en vezels en de bosvruchten brengen je vitamines en mineralen, waaronder...

Lees meer
Yoghurt Met Honing En Cruesli

Yoghurt Met Honing En Cruesli

Yoghurt met honing en cruesli Een lekker en eenvoudig toetje, yoghurt met honing en cruesli. De crunch van cruesli en de zoetheid van honing zijn een lekkere combinatie. Eet dit toetje echter niet te vaak omdat beide zoet zijn, zo wordt de cruesli bijvoorbeeld met...

Lees meer
Banaan, Kiwi, Druiven Smoothie

Banaan, Kiwi, Druiven Smoothie

Banaan, kiwi, druiven smoothie Een lekkere smoothie, vol met vitamines en mineralen. Goed om alvast een grote stap te zetten naar je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid tijdens je zwangerschap. Banaan heeft nog een goede eigenschap voor zwangere vrouwen. Banaan houdt de...

Lees meer
Frambozen Bananen Smoothie

Frambozen Bananen Smoothie

Frambozen bananen smoothie Frambozen zijn heel erg gezond, zeker ook tijdens je zwangerschap, en je kan er een lekkere smoothie mee maken. Frambozen zitten bomvol met vitamine C en zijn ook nog eens rijk aan foliumzuur, wat natuurlijk een belangrijke voedingsstof is...

Lees meer
Aardbeien En Bananen Smoothie

Aardbeien En Bananen Smoothie

Aardbeien en bananen smoothie Een smoothie moet vooral lekker zijn, maar als hij ook nog eens wordt gemaakt met twee soorten fruit die heel erg goed zijn tijdens de zwangerschap dan heb je een winnaar te pakken. De aardbeien en bananen smoothie is zo een winnaar. Dat...

Lees meer
Aardbeien Frambozen Smoothie

Aardbeien Frambozen Smoothie

Aardbeien frambozen smoothie De aardbeien frambozen smoothie is heerlijk. Door het bij elkaar voegen van deze twee rode vruchten krijgt hij een hele mooie kleur, maar de smaak is ook echt lekker. Frambozen en aardbeien zijn beide heel erg lekker en ook heel erg...

Lees meer
Aardbeien Mango Smoothie

Aardbeien Mango Smoothie

Aardbeien mango smoothie Trek in mango? Mix de mango met aardbeien en wat yoghurt en je hebt een heerlijke smoothie. De mango is een heel gezond stukje fruit, ook wanneer je zwanger bent. De calcium en magnesium die in de mango zitten helpen namelijk op een aantal...

Lees meer