Zwanger? Wat kan ik eten?

Lekkere en gezonde recepten voor als je zwanger bent

Banaan, Kiwi, Druiven Smoothie

Banaan, Kiwi, Druiven Smoothie

Banaan, kiwi, druiven smoothie Een lekkere smoothie, vol met vitamines en mineralen. Goed om alvast een grote stap te zetten naar je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid tijdens je zwangerschap. Banaan heeft nog een goede eigenschap voor zwangere vrouwen. Banaan houdt de...

Lees meer
Frambozen Bananen Smoothie

Frambozen Bananen Smoothie

Frambozen bananen smoothie Frambozen zijn heel erg gezond, zeker ook tijdens je zwangerschap, en je kan er een lekkere smoothie mee maken. Frambozen zitten bomvol met vitamine C en zijn ook nog eens rijk aan foliumzuur, wat natuurlijk een belangrijke voedingsstof is...

Lees meer
Aardbeien En Bananen Smoothie

Aardbeien En Bananen Smoothie

Aardbeien en bananen smoothie Een smoothie moet vooral lekker zijn, maar als hij ook nog eens wordt gemaakt met twee soorten fruit die heel erg goed zijn tijdens de zwangerschap dan heb je een winnaar te pakken. De aardbeien en bananen smoothie is zo een winnaar. Dat...

Lees meer
Aardbeien Frambozen Smoothie

Aardbeien Frambozen Smoothie

Aardbeien frambozen smoothie De aardbeien frambozen smoothie is heerlijk. Door het bij elkaar voegen van deze twee rode vruchten krijgt hij een hele mooie kleur, maar de smaak is ook echt lekker. Frambozen en aardbeien zijn beide heel erg lekker en ook heel erg...

Lees meer
Aardbeien Mango Smoothie

Aardbeien Mango Smoothie

Aardbeien mango smoothie Trek in mango? Mix de mango met aardbeien en wat yoghurt en je hebt een heerlijke smoothie. De mango is een heel gezond stukje fruit, ook wanneer je zwanger bent. De calcium en magnesium die in de mango zitten helpen namelijk op een aantal...

Lees meer
Kiwi Peer Appel Smoothie

Kiwi Peer Appel Smoothie

Kiwi peer appel smoothie Een lekkere smoothie met daarin 3 soorten fruit, de kiwi peer appel smoothie is een bron van vitamines voor de zwangere vrouw. Voornamelijk de kiwi's brengen je heel veel vitamine C, de appel en peer daarentegen brengen je heel veel vezels....

Lees meer
Ananas Aardbei Smoothie

Ananas Aardbei Smoothie

Ananas Aardbei Smoothie Voldoende fruit eten wanneer je zwanger bent kan een opgaven zijn in sommige gevallen. Wanneer dat het geval is dan zijn smoothies tijdens de zwangerschap echt een uitkomst. Je kan smoothies meenemen in een plastic flesje, je kan het eten als...

Lees meer
Blauwe Bessen & Peren Smoothie

Blauwe Bessen & Peren Smoothie

Blauwe bessen & Peren Smoothie Peren waren in de aanbieding en ik had ook blauwe bessen (bosbessen) in huis. Wat doe je dan? Juist, je maakt er een lekkere smoothie van. Als je zwanger bent is het immers belangrijk dat je per dag 2 a 3 stuks fruit eet. Dat laat ik...

Lees meer
Banaan Met Honing Toetje

Banaan Met Honing Toetje

Banaan Met Honing Toetje Mijn vriendin moest naar zwangerschapsyoga na het eten maar had eigenlijk wel trek in een toetje als ze terugkwam. Nu maakte ik een toetje met de producten die in huis waren; twee bananen, Griekse yoghurt en honing. En het resultaat is...

Lees meer
Granaatappel Toetje

Granaatappel Toetje

Granaatappel Toetje Wij zijn dol op toetjes maar maken ze eigenlijk veel te weinig. Het Granaatappel Toetje is een snel te maken toetje dat ook nog eens zorgt dat je fruit binnenkrijgt. Dit is erg belangrijk nu je zwanger bent. Je dient 3 stuks fruit per dag te eten...

Lees meer
Fruithapje

Fruithapje

Fruithapje Een recept hoeft niet altijd moeilijk te zijn om lekker te zijn en dat geldt zeker voor het Fruithapje. Eigenlijk kan je in dit recept ook variƫren naar de fruitstukken die je in huis hebt. Het eten van fruit is heel belangrijk tijdens de zwangerschap. Hou...

Lees meer
Fruitfeestje

Fruitfeestje

Fruitfeestje Bananen, appels, kiwi's, je kan niet genoeg fruit eten als je zwanger bent. Het is heel erg belangrijk dat je voldoende fruit binnen krijgt. In dit gerecht zit voldoende fruit voor een dag en ook lekker wat noten die ook goed voor je zijn nu je zwanger...

Lees meer