Frambozen bananen smoothie

Frambozen zijn heel erg gezond, zeker ook tijdens je zwangerschap, en je kan er een lekkere smoothie mee maken. Frambozen zitten bomvol met vitamine C en zijn ook nog eens rijk aan foliumzuur, wat natuurlijk een belangrijke voedingsstof is tijdens de zwangerschap. Frambozen zijn tijdens de zwangerschap dus heel goed te eten. Daarnaast zitten in frambozen ook nog eens antioxidanten die je helpen om je lichaam gezond te houden. Het schijnt ook nog eens zo te zijn dat frambozen je kunnen voorbereiden op je bevalling. Frambozen zouden namelijk je baarmoeder en bekkenbodemspieren versterken. Er wordt dan ook geadviseerd om frambozen de laatste drie maanden van de zwangerschap te eten ter voorbereiding op de bevalling. De baarmoeder en de vagina zullen door het eten van frambozen ook sneller herstellen na de bevalling. Door de frambozen te combineren met banaan en wat yoghurt heb je een lekkere smoothie. Een hele goede smoothie tijdens je zwangerschap en een smoothie die je helpt bij je bevalling.

Wat heb je nodig voor een Frambozen bananen smoothie?

Twee handjes frambozen
1 banaan
Bakje yoghurt

Hoe maak je een Frambozen bananen smoothie?

Was de frambozen
Schil de banaan
Snij de banaan in plakjes
Stop de banaan, frambozen en yoghurt in de blender en zet hem aan
Schenk in een glas en genieten geblazen

Als je bevroren frambozen koopt in de supermarkt dan kan je deze vanuit de vriezer direct in de blender gooien. Doordat deze nog bevroren zijn kan je een ijskoude smoothie maken die voor een heerlijke verkoeling zorgt in de zomer.