Snacks voor wanneer je zwanger bent

Zwangerschap Nacho's boordevol vezels, calcium, proteïne en foliumzuur Ik hou van nacho's en vrouwen die zwanger zijn schijnen er ook gek op te zijn. Een lekkere snack voor tussendoor die niet helemaal gezond is, het is immers chips, maar wel vol zit met belangrijke...

Zelf zongedroogde zontomaten maken Zongedroogde tomaten koop je eenvoudig in de supermarkt maar zelf maken is veel leuker. En zongedroogde tomaten maken is makkelijker dan je denkt. Het voordeel is natuurlijk wel dat je exact weet wat er aan de zongedroogde tomaten is...

Pita met frisse avocado Even lekker een gezond tussendoortje. Een pita met frisse avocado zorgt voor een lekker tussendoortje wat ook nog eens omega-3 vetzuren bevat. De limoensap maakt het heerlijk fris en de BBQ saus geeft een lekkere bite aan de snack. Gezond,...

Smaakexplosie van appel, pindakaas en cruesli Een snel gemaakte snack die lekker is maar ook heel erg gezond. Zeker wanneer je chocolade cruesli neemt of vlokken toevoegt aan de snack krijg je een lekkere mix van smaken. De appel is erg goed tegen astma. Uit...

Toast avocado met ei Een lekkere snack tussendoor is toast avocado met ei. Snel, lekker en werkelijk iedereen kan het maken. Daarnaast is dit makkelijke gerecht ook heel erg goed voor je tijdens de zwangerschap. In een ei zitten namelijk 12 vitamines en mineralen en...

Pitasticks met hummus Zondagavond kijken wij graag een filmpje. Een zak chips kan erbij, wat lekkers te drinken, het kan allemaal. Afgelopen zondag hadden wij echter trek in wat anders, iets gezonders. We hebben Pitasticks met hummus gemaakt en ze waren heerlijk....

Eigengemaakte Eiersalade Lekker voor op brood, toastjes of stokbrood; eigengemaakte eiersalade. Deze eiersalade is simpel te maken en je kan eventueel zelf nog ingrediënten toevoegen of bijvoorbeeld de bieslook weglaten om een eigen twist aan de eiersalade te geven....

Stokbroodje geitenkaas, honing en walnoten Wanneer je visite krijgt is het altijd fijn om wat lekkers op tafel te zetten. Nu heb ik persoonlijk liever wat hartigs dan wat zoets op tafel staan en daarom kies ik dan liever voor een Stokbroodje geitenkaas, honing en...

Komkommer hapje Een lekker tussendoortje dat simpel te maken is en waar je niet zoveel voor nodig hebt. Het komkommer hapje is gemaakt van komkommer, boursin en zongedroogde tomaat. Sinds de zwangerschap houdt mijn vriendin niet zoveel meer van zongedroogde tomaat als...

Wrap kip sweet chili Trek in een warme snack? Dan is een wrap kip sweet chili wat voor jou. Deze wrap is gemaakt van gepaneerde kip met komkommer, sla, gebakken ui, kaas en sweet chili saus. Wat groente is altijd goed, de kip is goed voor de eiwitten die nodig zijn...

Avocado kip wrap Even een lekker wrap tussendoor. De avocado kip wrap is lekker, zo gemaakt en zit vol met goede voedingsstoffen. De rode ui bezit bijvoorbeeld antioxidanten die goed zijn tegen vrije radicalen in het lichaam. Dit zijn schadelijke stoffen die ontstaan...