29 leuke dingen om te doen tijdens de zwangerschap
Wat zijn leuke dingen om te doen tijdens de zwangerschap? Of een nog betere vraag: hoe verwen je jezelf als je zwanger bent?
Jullie weten inmiddels dat zwangerschap het grootste wachtspel aller tijden is. Dat gezegd hebbende, kan het ook lijken op het ultieme aftellen van de voorbereiding op baby-taken, vooral voor nieuwe moeders:
Bezorgde doktersbezoeken, zwangerschapskleding shoppen (ja naar grotere maten), Zwangerschapscursus nemen (dit helpt tenminste), ziekenhuisbezoeken, babykleertjes shoppen, nesteldrang (omdat de besteklade klaar moet zijn om de baby mee naar huis te mogen nemen) en gek worden van aanstaande de babyshower (roze, geel of blauw?).
Deze lijst is voor zwangere toekomstige mama’s die moe zijn van alles wat er te doen is. Die zwangerschapschecklist kan wachten. Je bent een stoere zwangere moeder die een pauze verdient (klaarmaken voor de baby is hard werk en zwanger zijn is nog moeilijker). Je verdient het. Ik meen het.
Hier zijn 29 leuke dingen om te doen tijdens de zwangerschap. Want als de baby er eenmaal is, zal je leven voor altijd veranderen. Dit is het moment om jezelf te verwennen, een paar geweldige date-ideeën te kiezen en het leven ten volle te leven. Geniet van de vrijheid van het leven zonder baby en leid jezelf af van het ultieme wachtspel.
Een belangrijke opmerking voordat we ingaan op alle leuke dingen om te doen tijdens de zwangerschap.
Zwanger zijn is hard werken en je kunt niet alles doen, zoals drinken, paardrijden, skiën of iets lichamelijks gek doen. Maar hier is mijn advies, jij mooie toekomstige mama, concentreer je niet op wat je niet kunt doen.
Probeer niet te concentreren op hoeveel dikker je in de spiegel lijkt of wees bedroefd dat je geen cocktail met je vrienden drinkt of spijt dat je dit seizoen niet op de skipiste bent geweest. Ik zeg je, dit denken zal zoveel wegnemen van je hele zwangerschapservaring en vooral, het zal je weerhouden van de vreugde die je zou kunnen ervaren tijdens al deze leuke avonturen vóór de bevalling.
Maak er wat van als je zwanger bent. Waarom niet? Omdat ik je zeg dat een zwanger leven moeilijk is, maar een leven met een pasgeboren baby? Dat is misschien wel het moeilijkste wat je ooit hebt gedaan.
Laten we nu eens kijken naar die leuke dingen om te doen tijdens de zwangerschap.
29 leuke dingen om te doen terwijl je zwanger bent
Ik heb deze lijst in drie verschillende categorieën ingedeeld:
- 1. Verwennerij
- 2. Stress verminderen
- 3. Leuke date-ideeën
Deze zijn niet per se op volgorde gerangschikt.
Hoe verwen je jezelf als je zwanger bent?
Zwangerschap kan uitputtend zijn en nu is het tijd om jezelf te verwennen voordat de baby arriveert. Hier zijn een paar superleuke dingen die je kunt doen om jezelf te verwennen.
1. Krijg een prenatale massage. Dit staat bovenaan de lijst met leuke dingen om te doen tijdens de zwangerschap. Ik denk dat ik daarna dagenlang zweefde en ik kan je niet genoeg vertellen hoeveel het heeft geholpen. Doe dit zeker als je naar huis kunt en de rest van de dag een dutje kunt doen. Denk ook aan een prenatale spa-dag.
2. Geniet van een mani-pedi. Laat je nagels doen en die arme kleine tenen. Je verdient het hele pakket meid. Leuk om samen te doen met een vriendin.
3. Plan een leuk uitje voor jezelf. Ga lekker lunchen ergens. Misschien een high-tea of gewoon genieten van je favoriete broodje of een lekkere salade. Neem een boek mee of ga gezellig samen met vriendinnen.
4. Doe een lang dutje. En ik zeg dit niet om nu te slapen voordat de baby arriveert. Als je kunt, doe dan een dutje en geniet ervan. Neem een warme douche terwijl je naar kalmerende muziek luistert, ontspan, trek je meest comfortabele, schattige huispak ooit aan en ga lekker in bed liggen. Maak het af met een zwangerschapskussen.
5. Doe wat babykleertjes aankopen vanuit je luie stoel. Ik vond het moeilijk om superleuke kraamspullen te vinden, dus ik winkelde behoorlijk wat en vond het eigenlijk allemaal online. Geen stress en je wordt er ook niet moe van. Lang leven online shoppen voor babykleertjes.
6. Geef toe aan een belachelijke eetlust. Als het op de smaak van eten aankomt, is zwanger zijn net als een zoete droom – eten smaakt geweldig. Geef tenminste één keer toe aan die gekke trek in eten. Jouw vriendinnen moeten op hun lijn letten, maar jij niet nu je zwanger bent. Geniet ervan, zeker wanneer je het moeilijk vind dat je nu bepaalde dingen moet laten (wijntjes en roken).
7. Duik in een gloednieuw boek. Ben je net als ik en stel je het lezen van boeken soms uit omdat je er niet aan toekomt? Dit is het moment want je hebt meer vrije tijd dan ooit. Het is het perfecte tijdverdrijf voor deze tijd van je leven.
8. Laat jouw huis professioneel schoonmaken. Wist je dat er huisreinigingsdiensten zijn voor schappelijke kosten? Zo kun je je hele huis schoon krijgen zonder je druk te maken. En alles is heerlijk schoon voor wanneer de baby geboren wordt. Neem jouw auto ook meteen even mee.
9. Bestel je favoriete afhaalmaaltijd en sla het koken over. Zwangerschap is de beste tijd om jouw favoriete afhaalmaaltijd te bestellen. Eten was zo ongeveer mijn favoriete leuke bezigheid om te doen tijdens de zwangerschap.
10. Houd een mocktail-proeverij en experimenteer. Nodig je vriendinnen uit om je favoriete Netflix-serie te bekijken en te thematiseren: vind de BESTE mocktail – alcohol is niet toegestaan. Probeer een paar leuke mocktail recepten en proef welke je het lekkerste vind. Heb je meteen een lekkere mocktail voor de feestdagen.
11. Ga helemaal los bij jouw volgende kappersafspraak. Urenlang zitten en jouw haar laten knippen is misschien iets waar je niet naar uitkijkt, maar wat als je een prachtig kapsel zou vinden? Geniet sowieso van een wasmassage maar kijk ook meteen even naar wenkbrauwen, wimperextensions en haarextensions of een lekker haarmasker.
Hoe kan ik stress verminderen tijdens de zwangerschap?
Stress en angst tijdens de zwangerschap, kan voor sommige vrouwen de ergste ervaring zijn. Ik was zo gestrest tijdens de zwangerschap, dat mijn lichaam letterlijk in opstand kwam, van een ambulancetocht op de spoedafdeling tot de baby niet kunnen zien. Ik kwam er snel achter dat stress mijn baby beïnvloedt. Mijn verloskundige zei dat mijn baby hierdoor vroeg geboren zou kunnen worden of dat hij een laag geboortegewicht heeft.
Een beetje stress tijdens de zwangerschap is echter normaal. Wie zou er niet een beetje ongerust zijn over een grote medisch ziekenhuisbezoek, een langdurig herstel en plotseling de enige verantwoordelijke worden voor een klein mensenleven?
Als dit gevoel constant is en jouw leven op belangrijke manieren beïnvloedt, is het beste dat je kunt doen om stress tijdens jouw zwangerschap te verminderen door met jouw verloskundige te praten. Voor alle andere vormen van stress tijdens de zwangerschap zijn hier wat tips om te ontspannen.
12. Wees mentaal voorbereid op weeën en de bevalling. Volg een online zwangerschapscursus – volg het in je eigen tempo, wanneer je maar wilt, waar je maar wilt. Reizen naar de zwangerschapscursus in de buurt kan natuurlijk ook.
13. Beslis vanavond om vroeg naar bed te gaan. Probeer er iets van te maken waar je naar uitkijkt. Misschien ben je van plan om je favoriete zwangerschapspyjama aan te trekken, een beetje uit een nieuw boek te lezen waar je enthousiast over bent of op je telefoon spelletjes te spelen, want vandaag is zo druk geweest en je hebt tijd voor mezelf nodig.
14. Creëer rust voor jezelf. Mediteer, maak een wandeling in een prachtig deel van de stad (of een plaatselijke tuin) of doe een paar eenvoudige zwangerschapsoefeningen terwijl je naar zachte instrumentale muziek luistert.
15. Voel je 100% klaar voor herstel na de bevalling. Sommige vrouwen noemen dit het gevreesde ‘4e trimester’, het ergste tot nu toe. kan het gemakkelijker worden door te weten wat je kunt verwachten en alvast voorbereidingen te treffen voor de genezing na de bevalling.
16. Beweeg jouw lichaam op een manier die je prettig vindt. Je kijkt er misschien niet naar uit om tijdens de zwangerschap te sporten (dat deed ik zeker niet), maar toen ik ging wandelen tijdens mijn dagelijkse lunchpauze, voelde ik me een miljoen keer beter. Luister naar een luisterboek of podcast die je opbeurt om je gezelschap te houden tijdens jouw wandeling.
17. Stop met het opzoeken van pijntjes op internet. Probeer zo min mogelijk om negatieve verhalen online te lezen. Zoek dus ook niet elk pijntje op op het internet. Praat liever met jouw verloskundige want op het internet vind je vooral veel horror-verhalen. Hier kun je aardig over in gaan zitten terwijl die helemaal niet voor jou van toepassing hoeven zijn.
18. Zwangerschapsyoga. Mensen waren enthousiast over zwangerschapsyoga (ik had nog nooit echt yoga gedaan), maar ik ging, probeerde het en werd verliefd. Kijk naar lessen die bij je plaatselijke sportschool worden gegeven of zoek het op via Google.
19. Wees financieel voorbereid op jouw baby. Voor ons was dit een hindernis die we vanaf het begin hebben genomen en het was een van de beste dingen die we hebben gedaan (geen stress meer!). We hebben een excel sheet gemaakt voor ons budget zodra de baby er is. Waar geven we wel geld aan uit en waar niet. Je hoort vaak over enorme kosten aan kinderopvang dus daar maakte ik me best wel zorgen om.
We hebben 9 maanden gehad om te oefenen en te kijken of we het met een bepaald budget konden doen en geld konden steken in een babyspaarrekening. We hebben het gedaan en door die oefening kon ik kiezen of ik weer aan het werk wilde gaan of niet. Ik besloot thuis te blijven en onze baby groot te brengen.
Wat zijn enkele leuke date-ideeën om te doen tijdens de zwangerschap?
Tijd voor elkaar in een relatie is belangrijk. Zeker wanneer de dynamiek veranderd door de komst van bijvoorbeeld een eerste baby. Investeer daarom veel tijd in elkaar tijdens de zwangerschap, daarna is er minder tijd om leuke dingen samen te doen omdat je rekening moet houden met een pasgeboren baby.
20. Ga naar een restaurant waar je normaal nooit heen zou gaan.
Je smaakpapillen zijn nu gek, dus probeer nieuwe gerechten. Ik had nog nooit van cheesecake of van iets met vanille gehouden, maar om de een of andere reden vond ik tijdens mijn zwangerschap een van mijn favoriete voedingsmiddelen aller tijden: aardbeien-cheesecake-vla.
21. Spelletjes avond. Als je nooit kaart- of bordspellen doet, luister dan naar mij. Enkele van de beste date-avonden die we ooit hebben gehad toen ik zwanger was, waren spelletjesavonden.
22. Plan een gemakkelijke picknick. Pak een deken, maak een paar mooie sandwiches en ga naar een park om te genieten. Dit kun je ook prima in de avond doen wanneer je wat warme gerechten meeneemt. Geniet van elkaar terwijl je naar de sterren kunt kijken.
23. Maak een gipsafdruk van jouw zwangerschapsbuik. Ik denk dat velen van jullie hier wel van gehoord hebben maar ik kan je vertellen dat het echt een aanrader is. Het in het gips wikkelen van jouw buik door jouw partner is grappig en een beetje gek maar ook een manier om intiem contact te hebben zonder dat het meteen om seks draait. Je bent echt met elkaar bezig en uiteindelijk heb je ook een heel mooi aandenken aan deze bijzondere tijd van de zwangerschap.
24. Schilder samen terwijl je date-night-vragen stelt. Een van mijn favoriete date-avonden was schilderen op nummer. Terwijl we elkaar leuke date night-vragen stelden. Dit werd super interessant! We bleven tot diep in de nacht op, praten en lachen om alle antwoorden.
25. Doe een natuur “wandeling”. Een van de leukste dingen die we deden (tegen het einde van de zwangerschap) was om een gemakkelijke wandeling te maken. Zeker een aanrader in de herfst met het van kleur veranderende landschap.
26. Doe een ijsje proeven. Heerlijk. Geen wijnproeverij maar een ijsproeverij! Koop verschillende soorten ijs (want is het soms toch zo moeilijk om te kiezen?). Misschien 5 soorten Ben & Jerry’s? Maak het leuk en doe schepjes in kleine bekertjes en proef ze samen. Uiteraard wel een cijfer geven om te zien wat jullie favoriet is.
27. Koppels masseren bij kaarslicht. Gebruik een rustige, stressverlichtende massageolie en massseer elkaar beurt om de beurt (of misschien wordt je partner de massagetherapeut). Massages zijn super ontspannend maar soms ook intiem en dat is prima voor een date met je partner.
28. Plan een diner bij kaarslicht (ook als het een afhaalmaaltijd is). Schakel jouw telefoons uit en concentreer je op elkaar. Praat over babynamen en waar je het meest enthousiast over bent tijdens het aanstaande ouderschap. Bonus: neem een vel papier, schrijf deze gedachten op en bewaar het als een aandenken. Je zult het ooit geweldig vinden om hier op terug te kijken.
29. Marshmallows, een dekentje en vuur. Heb je een tuin? Steek dan lekker een vuurkorf aan en rooster wat heerlijke marshmallows. Lekker onder een dekentje zitten terwijl je geniet van elkaar een de buitenlucht. Gezelligheid hoeft niet ingewikkeld te zijn. Geniet van elkaar en de rust.
Conclusie
Nu heb je een heleboel leuke dingen te doen tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat je jezelf in de watten legt, stress vermindert en een paar date-avonden met je partner hebt voordat de baby geboren wordt.
Als je dat eenmaal hebt gedaan, wordt de voorbereiding op je baby hopelijk gemakkelijker, lijkt het werk niet zo uitdagend en kun je uitkijken naar de uitgerekende datum van je baby. Nogmaals, neem nu de tijd, jij mooie stoere toekomstige mama, want zodra je kleine baby arriveert, zal het leven er net even anders uit zien. En je gaat het geweldig vinden.
