Thee drinken als je zwanger bent
Een lekker kopje thee, wie houdt er niet van? Zeker tijdens je zwangerschapsverlof ga je waarschijnlijk vaak een kopje thee drinken met een vriendin. Maar welke thee mag je wel drinken en welke niet gedurende je zwangerschap? Die vraag gaan we vandaag beantwoorden.
Waarom mag je niet alle thee drinken als je zwanger bent
Thee bevat theïne en dat is vergelijkbaar met cafeïne. Deze stofjes zijn niet goed voor je wanneer je zwanger bent. Het is dus even opletten welke thee je wel en welke thee je niet drinkt. In principe mag je met uitzondering van een paar theesoorten eigenlijk alle thee drinken. Het Voedingscentrum adviseert maximaal 3 kopjes zwarte of groene thee per dag te drinken. Dit alles omtrent het niveau cafeïne dat er in aanwezig is. Witte thee bevat minder theïne maar daar geeft het Voedingscentrum geen ander advies voor.
Welke thee mag je zwanger niet drinken
Sommige thee mag je simpelweg niet drinken. Hier zitten stoffen in die niet goed zijn voor jou tijdens de zwangerschap of voor de ontwikkeling van jouw baby in jouw buik. De volgende thee mag je niet drinken:
- Zoethout thee
- Hop thee
- Buchu thee
- Thee waar salie in zit
- CBD thee
Deze thee mag je soms drinken als je zwanger bent
Sommige thee mag je soms wel drinken als je zwanger bent. Belangrijk hierin is dat je dit dus niet dagelijks doet. Maar gewoon af en toe een kopje van deze thee soorten kan geen kwaad. Venkelthee en anijsthee bevatten bijvoorbeeld plantengifstoffen. Sterrenmix thee kan de bloeddruk verhogen. Allemaal zaken die je liever niet wilt voor jouw kindje tijdens de zwangerschap. Dus ja, je mag ze drinken maar als je het kan laten staan lijkt mij dat verstandiger.
- Anijsthee
- Sterrenmix thee
- Venkelthee
- Kaneel thee
- Lavendel thee
- Verveine thee
- Aloë vera thee
Welke thee mag je wel drinken gedurende de zwangerschap?
En dan zijn er nog heel veel soorten thee over die je wel mag drinken tijdens de zwangerschap. Er zijn zelfs theeleveranciers die hebben ingespeeld op zwangere vrouwen en een aparte thee voor tijdens de zwangerschap hebben ontwikkeld. Hieronder een overzicht van theeën die je gewoon mag drinken tijdens de zwangerschap:
- Groene thee
- Gember thee
- Muntthee
- Kruidenthee
- Rooibosthee
Thee met helende kwaliteiten
Dat thee een rustgevende werking kan hebben is algemeen bekend. Thee kan echter meer dan dat. Sommige soorten thee hebben ook een helende werking.
- Gember thee kan helpen ochtendmisselijkheid te verminderen
- Muntthee kan helpen ochtendmisselijkheid verminderen
- Kamillethee kan goed werken tegen opkomend maagzuur, buikpijn en blaasontsteking
- Rooibos thee is rijk aan vitamine C wat goed is voor je immuunsysteem
- Brandnetel thee in de laatste twee trimesters van jouw zwangerschap
