Ontbijt recepten voor tijdens je zwangerschap

Pan Tosti met Lente Ui Kaas is rijk aan eiwitten, calcium en fosfor. Daarom is het tijdens de zwangerschap goed om elke dag twee plakken kaas te eten. Een tosti is hierin bijvoorbeeld een uitkomst. Filet American en andere rauwe vleeswaren mogen niet meer en wat ga je...

Geitenkaas avocado sandwich Een goed en gezond ontbijt voor tijdens de zwangerschap is de geitenkaas avocado sandwich. De geitenkaas is goed en gezond tijdens de zwangerschap omdat er veel goede vitamines en mineralen in zitten. Denk aan jodium, ijzer, calcium,...

Geitenkaas pan tosti Heb je zin om te smullen? Dan is de geitenkaas pan tosti wat voor jou. Wij eten hem regelmatig als ontbijtje. Hij zit vol met kaas en dat is goed voor de baby tijdens de zwangerschap. Daarnaast beginnen we de dag alvast met wat groente door tomaat...

Warm broodje hummus avocado Vanmorgen in alle vroegte heb ik een heerlijke warme broodje gemaakt voor mijn zwangere vriendin. Het is inmiddels erg koud buiten 's morgens vroeg en een warme hap is dan altijd prettig. Toen ze eenmaal op haar werk was kreeg ik een...

Groene zwangerschap omelet Een lekkere groene zwangerschap omelet. Het klinkt veelbelovend en dat is het ook. In dit gerecht zitten alvast heel veel groente die je nodig hebt voor de gehele dag. Als je dit als ontbijtje eet dan kan je er heel de dag tegen aan. De...

Groene kikkererwten sandwich Een groene kikkererwten sandwich, klinkt heel gezond en dat is die ook. Tijdens de zwangerschap kan je niet gezond genoeg eten, want tijdens de zwangerschap wordt de basis voor de rest van het leven van je kindje gelegd. Deze sandwich kan...

Zoete Wentelteefjes Vanmorgen werd ik wakker gemaakt door mijn hongerige vriendin. Nu ze al vijf maanden zwanger is begint ze meer trek te krijgen. Om zo snel mogelijk een lekker ontbijtje te maken en zij nog lekker in bed kan liggen dacht ik aan zoete wentelteefjes....

Tosti geitenkaas met walnoten en honing Tosti's, wie is er niet gek op? En je kan zoveel variaties maken als je wilt want met tosti's kan je alle kanten op. Je kan bijvoorbeeld groentes, vleeswaren en noten gebruiken op een tosti. We hadden nog wat geitenkaas in de...

Fris pompoenbrood met spek, ei en komkommer Lekker een broodje met spek voor het ontbijt! Voeg wat ei en komkommer toe en je hebt een heerlijk ontbijt. Tijdens de zwangerschap heb je heel veel honger en variatie is erg belangrijk. Daarom is het ook goed om soms te...

Kipfilet & Komkommer Broodje Een boterham met hagelslag is lekker maar een boterham met Kipfilet & Komkommer Broodje is een stuk gezonder en smaakt ook heerlijk. Door in de ochtend alvast wat groente te eten begin je alvast met je groente inname van die dag...