Kiwi peer appel smoothie

Een lekkere smoothie met daarin 3 soorten fruit, de kiwi peer appel smoothie is een bron van vitamines voor de zwangere vrouw. Voornamelijk de kiwi’s brengen je heel veel vitamine C, de appel en peer daarentegen brengen je heel veel vezels. Vezels zijn erg belangrijk tijdens de zwangerschap omdat obstipatie en aambeien bekende zwangerschapskwalen zijn. Door voldoende vezels te eten kan je deze voorkomen. Hierdoor is deze smoothie een uitkomst tijdens de zwangerschap. Naast een hoog vitamine C niveau heeft de kiwi ook een hoog foliumzuur gehalte en zoals iedereen weet is dit een belangrijke voedingsstof voor zwangere vrouwen. Een goede en gezonde smoothie tijdens de zwangerschap. Geniet ervan.

Wat heb je nodig voor een kiwi peer appel smoothie?

• 2 kiwi’s
• 1 peer
• 1 appel

Hoe maak je een kiwi peer appel smoothie?

1. Schil de kiwi’s en snij hem in stukjes
2. Schil de peer en snij hem in stukjes
3. Schil de appel en snij hem in stukjes
4. Stop alles in de blender en meng alles tot een gladde lekkere fruit smoothie