Aerobics als je zwanger bent Wil je fit blijven tijdens de zwangerschap? Dan is aerobics misschien wel wat voor jou. Let wel goed op dat je de juiste oefeningen doet, nu je zwanger bent kan je namelijk niet elke beweging meer goed uitvoeren. Je evenwicht bewaren is...
Geweldige zwangerschapsoefening: wandelen Wandelen tijdens de zwangerschap is een vorm van lichaamsbeweging die goed aansluit bij jouw steeds veranderende lichaam. In beweging blijven als je zwanger bent is niet altijd makkelijk en dus kan wandelen echt een uitkomst...
Wat er gebeurt in de eerste 24 uur na de bevalling Je hebt waarschijnlijk veel onderzoek gedaan naar de bevalling, maar je weet misschien niet zo veel over wat er met je lichaam gebeurt direct nadat de baby geboren is. Dit is wat er de eerste 24 uur na de bevalling...
Spataderen tijdens de zwangerschap Spataderen tijdens de zwangerschap komen relatief vaak voor en zijn meestal pijnloos en onschadelijk – gewoon een ander beroepsrisico van aanstaand moederschap. En maak je geen zorgen: na de bevalling krimpen ze samen met de...
Hardlopen tijdens de zwangerschap Sporten is belangrijk wanneer je zwanger bent maar is hardlopen wel zo een goede keuze. In principe kan er weinig fout gaan zolang je niet valt. Lees hier alles over wat hardlopen tijdens de zwangerschap met zich meebrengt. Wat...
