Aardbeien frambozen smoothie

De aardbeien frambozen smoothie is heerlijk. Door het bij elkaar voegen van deze twee rode vruchten krijgt hij een hele mooie kleur, maar de smaak is ook echt lekker. Frambozen en aardbeien zijn beide heel erg lekker en ook heel erg gezond. Daarnaast lijken ze niet alleen op elkaar in kleur maar ook in voedingsstoffen. Ze zijn beide namelijk rijk aan foliumzuur, vitamine C, kalium, calcium, fosfor en magnesium. Eigenlijk scoren aardbeien op al deze punten net even wat beter dan frambozen. Waar frambozen de aardbeien te rijk af zijn is op het gebied van vezels. Daarnaast hebben frambozen een unieke eigenschap, ze versterken de baarmoeder en de bekkenbodemspieren. Deze maken een bevalling wellicht wat eenvoudiger en zorgen er voor dat baarmoeder en vagina sneller herstellen na de bevalling. Een gezonde zwangerschap smoothie dus.

Wat heb je nodig voor een Aardbeien frambozen smoothie?

• 2 handjes aardbeien
• 2 handjes frambozen
• 3 eetlepels poedersuiker
• Kommetje yoghurt

Hoe maak je een Aardbeien frambozen smoothie?

1. Was de aardbeien en haal het groene kroontje ervan af en snij ze doormidden
2. Was de frambozen en snij ze doormidden
3. Gooi de aardbeien, frambozen en yoghurt in de blender en voeg de poedersuiker toe
4. Zet de blender aan en schenk het mengsel in een glas. Het werk zit erop, nu kan je genieten.