Amandel Banaan Smoothie

Gisteren had mijn vriendin voor het eerst kuitkramp. Daarom kies ik vandaag voor een smoothie met amandelen en banaan erin. In zowel amandelen als banaan zit namelijk magnesium en kuitkramp kan als oorzaak hebben dat er een magnesiumtekort is. Ik ben benieuwd wat de invloed van deze smoothie is op de kuitkramp komende week. Ik hoop natuurlijk dat die in één klap weg is. Banaan, amandel en avocado laten zich goed mengen. De melk maakt het wat dunner zodat het drinkbaar is. Zoals mijn vriendin het omschreef is dit een echte vega-smoothie. Hij is niet alleen heel gezond maar zo smaakt hij ook, daarom heeft zij er wat honing aan toegevoegd. Net dat zoetje wat het lekker maakt voor haar. De keuze is natuurlijk aan jezelf.

 

Wat heb je nodig voor een Amandel Banaan Smoothie?

Handje Ongezouten Amandelen
2 Bananen
1 Avocado
Melk
Honing

 

Hoe maak je een Amandel Banaan Smoothie?

Stop de amandelen in de blender en zet hem even aan totdat je een redelijk glad geheel krijgt
Verwijder de schil van de bananen en snij de banaan in stukjes en stop de banaan in de blender bij de amandelen
Verwijder de schil van de avocado en verwijder de pit. Maak van de avocado kleine stukjes en voeg deze ook toe aan de blender
Zet de blender aan en zet hem weer uit zodat je de melk en wat honing kan toevoegen

Meld je aan voor onze nieuwsbrief