Zwanger? Wat kan ik eten?

Kalkoen komkommersalade sandwich Je bent laat voor je werk en je moet nog je boterhammen smeren? Denk dan eens aan een kalkoen komkommersalade sandwich. Deze sandwich is zo snel klaar dat dit er eentje is voor de uitslapers. Je mag tijdens je zwangerschap sommige...

Boterham met Pindakaas en Banaan Een boterham met pindakaas en banaan, iedereen heeft er weleens gehoord. Het is heel simpel te maken en smaakt prima, maar wist je ook dat bananen en pindakaas heel gezond zijn tijdens de zwangerschap? Daarom is deze lunch ook een...

Frisse appel makreel bollen Soms kom je er niet aan toe om twee keer per week vis te eten als avondeten terwijl dit wel belangrijk is wanneer je zwanger bent. Dan is een broodje makreel een uitkomst en met de frisse appel makreel bollen heb je een heerlijke lunch. In...

Gerookte kipfilet sandwich met een twist Een snelle en makkelijke sandwich die je ook mee kan nemen wanneer je de deur uit gaat; de gerookte kipfilet sandwich met een twist. Wanneer je zwanger bent moet je voldoende eten, je eet immers voor je eigen voedingsstoffen...

Broodje visstick, het lekkere weekend broodje Een broodje visstick, een lekker broodje wat je heel goed kan eten in het weekend. Tijdens de zwangerschap dien je twee keer per week vis te eten en soms kom je daar met je avondmaaltijden niet aan toe. Kies dan eens voor...

Tuinkers en Eiersalade Sandwich Ik heb eerder al een eiersalade gemaakt die ook geschikt is voor op een boterham maar hierbij een nieuwe variant die ook heel erg goed in de smaak viel. Met deze eiersalade kan je een hele lekkere Tuinkers en Eiersalade Sandwich...

Een lekkere boterham met geitenkaas en appel Heb je trek in een lekkere boterham? Gekke vraag eigenlijk want naarmate je verder komt in je zwangerschap hoe meer trek je eigenlijk krijgt en dat betekent dat je bijna de hele dag honger hebt. De truc is nu om wel te eten...

Broodje gezond met hummus Ook overdag kan je alvast wat groente tot je nemen door een broodje gezond te eten. Zo een broodje kan je goed klaar maken met wat hummus en kalkoenfilet. Belangrijk is het natuurlijk wel dat je alle groenten goed schoonmaakt en eventueel...

Broodje avocado gezond Avocado is gezond, zeker wanneer je zwanger bent en je kan het overal voor gebruiken, ook op brood. Door er wat groentes aan toe te voegen krijg je een heel gezond broodje waarmee je al heel veel van je dagelijkse hoeveelheid groenten kan binnen...

Kruidenkaas Jam Sandwich Kruidenkaas en Jam zijn misschien een aparte combinatie, je kan er wel een sandwich van maken. Door de twee smeersel met elkaar te mengen krijg je een hele aparte smaak. Het beste van beide werelden om zo maar te zeggen. Daarnaast is het...

Komkommer Kruidenkaas Dille Sandwich Een sandwich is een van de makkelijkste dingen om mee te nemen als je nog aan het werk bent tijdens je zwangerschap en je kan er alle kanten mee op. Aangezien het belangrijk is om voldoende groente op een dag te eten tijdens de...

Komkommer Feta Sandwich De boterham met komkommer en feta kaas is een lekkere frisse sandwich. Natuurlijk is het belangrijk dat de feta gepasteuriseerd is. In Nederland zijn de meeste kazen die verkocht worden in de supermarkt over het algemeen gepasteuriseerd....