Alles over voeding tijdens je zwangerschap

Waarom is calcium belangrijk tijdens de zwangerschap? Wanneer je zwanger bent dien je foliumzuur en vitamine D vitamines te slikken om ervoor te zorgen dat je er voldoende van binnenkrijgt. Dit weet praktisch elke vrouw die bezig is me zwanger zijn of zwanger worden....

Waarom is ijzer belangrijk tijdens de zwangerschap? IJzer is een mineraal dat zorgt voor het niveau van rode bloedlichaampjes in je lichaam. Als je terugdenkt aan de biologielessen op school dan weet je dat rode bloedlichaampjes zuurstof via bloed door je lichaam...

Waarom heb je fosfor nodig tijdens de zwangerschap? Fosfor, ook wel bekend als fosfaat, is een mineraal dat vaak onbelicht blijft. Dit heeft er waarschijnlijk mee te maken dat het geen negatieve effecten heeft voor je baby als je er te weinig of teveel van...

Waarom is zink belangrijk tijdens de zwangerschap? Wanneer je zwanger bent heb je meer zink nodig dan wanneer je niet zwanger bent. Normaal gesproken heb je zo'n 9 mg zink per dag nodig, aan het begin van de zwangerschap ligt dit op 12 mg en in de laatste twee...

Waarom is koper belangrijk tijdens de zwangerschap? Onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen die een miskraam kregen minder koper en zink in hun bloed hadden dan vrouwen die geen miskraam kregen. Hiermee is meteen de belangrijkheid van koper tijdens de zwangerschap...

Waarom is vitamine A belangrijk tijdens de zwangerschap? Overal lees je dat je niet teveel vitamine A binnen mag krijgen wanneer je zwanger bent. Door deze waarschuwingen zien we dat veel zwangere vrouwen vitamine A vermijden en dus te weinig vitamine A binnenkrijgen....

Waarom is vitamine B1 belangrijk tijdens de zwangerschap? Tijdens de zwangerschap heb je dagelijks 1,4 mg vitamine B1 nodig volgens de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vrouwen die zwanger zijn. Hiermee onttrek je energie uit voeding en dit is ook als je zwanger...

Waarom is vitamine B2 belangrijk tijdens de zwangerschap? Tijdens de zwangerschap heb je vitamine B2 nodig. Vitamine B2 speelt namelijk een rol bij groeiprocessen en de zwangerschap is natuurlijk één groot groeiproces. Het ondersteunt namelijk de energiestofwisseling...

Waarom is vitamine B3 belangrijk tijdens de zwangerschap? Vitamine B is nodig tijdens de zwangerschap, maar in tegenstelling tot vitamine A, C en D is vitamine B opgebouwd uit meerdere subdelen. Zo heb je vitamine B3. Vitamine B3 is ook bekend als niacine en...

Waarom is vitamine B4 belangrijk tijdens de zwangerschap? Vitamine B4 is ook wel bekend als choline en ondanks dat je er niet veel over hoort is het wel een voedingsstof die heel belangrijk is en waar je tijdens de zwangerschap een verhoogde behoefte aan hebt....

Waarom is vitamine B5 belangrijk tijdens de zwangerschap? Vanuit de vitamine B complex die je binnen dient te krijgen in de zwangerschap is vitamine B5 er ook een. Hiervan dien je per dag zo'n 5 mg binnen te krijgen volgens de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor...

Waarom is vitamine B6 belangrijk tijdens de zwangerschap? Net als andere vitamines in vitamine B complex zet vitamine B6 voedingsstoffen om in energie. Om dit te kunnen doen dien je voeding tot je te nemen waar vitamine B6 in zit. Het lichaam kan namelijk zelf geen...