Alles over sporten tijdens de zwangerschap

5 eenvoudige manieren om te bewegen op werkdagen Als je zwanger bent is het belangrijk om te sporten voor jou en jouw baby zijn verdere leven. Maar heb je nog zin om na een werkdag te gaan sporten? Met deze 5 eenvoudige tips kom je tijdens een werkdag aan voldoende...

Kun je karten terwijl je zwanger bent? Karten is een leuke activiteit en wordt steeds vaker gedaan door stelletjes of met een vriendengroep. Maar hoe verstandig is het om te gaan karten als je zwanger bent?  Terwijl karten voorheen voornamelijk door mannen werd...

Hoe je touwtje kan springen op weg naar een fitte zwangerschap Als je veel ervaring hebt met touwtje springen en de oefeningen al deed voordat je zwanger werd kan je blijven touwtje springen. Hier lees je hoe je het beste touwtje kan springen gedurende de...

Sport tijdens de zwangerschap helpt jouw kind tegen dikheid Wetenschappers zeggen dat, ongeacht het gewicht van een moeder, lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap alle baby's op latere leeftijd ten goede komt.  Een nieuwe studie wees uit dat nakomelingen van...

9 tips om actief te blijven tijdens de zwangerschap Actief zijn tijdens jouw zwangerschap is veilig en gezond voor jou en jouw baby. Hoe kan je actief blijven tijdens de zwangerschap? Met deze 9 tips gaat dat je lukken.  Te veel tijd zittend doorbrengen zonder...

Krachttraining tijdens de zwangerschap Je hebt alle spieren nodig tijdens de bevalling, dus krachttraining is nog niet zo een gek idee tijdens de zwangerschap. In principe zijn het krachtige maar gecontroleerde bewegingen en dus is er weinig kans op onverhoopte schade...

Is het veilig om tijdens de zwangerschap in een zwembad met chloor te zwemmen? Zwemmen tijdens de zwangerschap is ontzettend gezond. Het is een van sporten die juist wordt toegejuicht nu je zwanger bent. In beweging blijven is belangrijk omdat het gezond is en een...

Kun je tijdens je zwangerschap in een zwembad springen? Een zwangerschap is een bijzondere ervaring, maar niet zonder opoffering. En als het om zomerplezier gaat, willen toekomstige moeders misschien wel twee keer nadenken over het springen in het zwembad tijdens de...

Te vermijden oefeningen tijdens de zwangerschap Sporten is geweldig voor jou en je baby gedurende de zwangerschap - als je maar een paar voorzorgsmaatregelen neemt. Hier zijn oefeningen om over te slaan plus al het andere dat je moet weten om veilig te bewegen. ...

Dansen als je zwanger bent Als je wilt dansen van vrolijkheid omdat je zwanger bent, dan zou ik zeggen ga je gang. Dans van blijdschap, dans om soepel te blijven en dans zodat je lekker in beweging blijft. Kortom, de vraag of je mag dansen tijdens de zwangerschap is...

13 regels voor veilig sporten tijdens de zwangerschap Trainen tijdens de zwangerschap geeft je een boost en bereidt je voor op de bevalling en de bevalling, maar het is belangrijk om extra voorzichtig te zijn tijdens je trainingen. Of je nu een bankhanger bent of een...